728x90 AdSpace


  • ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

    Τρίτη, 16 Σεπτεμβρίου 2014

    Ποιές τροφές δυναμώνουν τον οργανισμό σας με φολικό οξύ

    Τι είναι το φολικό οξύ;

    Το φολικό οξύ είναι ουσιαστικά βιταμίνη B. Ο ρόλος του είναι να βοηθήσει το σώμα στη δημιουργία νέων υγιών κυττάρων. Εντοπίζεται σε αρκετές τροφές και μπορείτε μέσω της ισορροπημέρνης διατροφής να το προσλαμβάνεται φυσικά. Οι περισσότερες γυναίκες, όμως, δεν προσλαμβάνουν την ιδανική ποσότητα μέσω των τροφών και για αυτό στρέφονται στα συμπληρώμτα.

    Ποιες γυναίκες το χρειάζονται περισσότερο;

    Όλοι οι άνθρωποι χωρίς εξαίρεση χρειάζονται φολικό οξύ στο σώμα τους. Είναι όμως ιδιαίτερα σημαντικό συστατικό για τις γυναίκες που θέλουν να μείνουν έγκυες. Επιπλέον μία γυναίκα που είναι έγκυος και διαθέτει ικανοποιητικές ποσότητες φολικού οξύ στον οργανισμό κατά τη διάρκεια της κύησης, αυτό αποτρέπει την εμφάνιση προβλημάτων στην εγκυμοσύνη.

    Ποιες τροφές είναι πλούσιες σε φολικό οξύ;


    1. Πράσινα Λαχανικά
    2. Σπανάκι
    3. Κόλλιανδρος
    4. Λάχανο
    5. Σπαράγγια
    6. Μπρόκολο
    7. Εσπεροειδοειδή
    • Παπάγια
    • Πορτοκάλια
    • Γκρέιπφρουτ
    • Φράουλες
    • Μούρα

    8. Φασόλια, μπιζέλια, φακές
    9. Αβοκάντο
    10. Ξηροί Καρποί
    11. Κουνουπίδι
    12. Καλαμπόκι
    13. Σέλερι
    14. Κάροτα
    • Blogger Comments
    • Facebook Comments

    0 σχόλια:

    Δημοσίευση σχολίου

    Item Reviewed: Ποιές τροφές δυναμώνουν τον οργανισμό σας με φολικό οξύ Rating: 5 Reviewed By: Unknown
    Scroll to Top